Vorweg ist es wichtig klarzustellen, was wir mit dem Wort “Atmung” meinen. Rein wissenschaftlich gesehen, ist das Wort “Atmung” nicht besonders präzise. Mit “Atmung” meinen wir die Lungenbelüftung ...
Um das zu verstehen, ist ein grundlegendes Wissen über das Nervensystem des menschlichen Körpers nötig, womit wir auch gleich beginnen. Neurobiologische Grundlagen [1] Das Nervensystem von Wirbelti...
5 Tipps, um Angst sofort & natürlich zu reduzieren
Was tust du, wenn du anfängst, dich ängstlich zu fühlen? Hast du einige Strategien und Tools, auf die du dich verlässt? Dieser Artikel bietet 5 praktische, einfach auszuprobierende Tipps, um Angst ...
Nasenatmung: Vorteile & wie zur Gewohnheit machen?
Die gewohnheitsmäßige Mundatmung als Ergebnis unserer stressigen Kultur führt zu einer Reihe von Fallstricken. Nur um ein paar zu nennen: Schlafapnoe, Austrocknung, Probleme mit der Mundgesundheit ...