Преди всичко е важно да изясним какво разбираме под думата „дишане“. От чисто научна гледна точка думата „дишане“ не е особено точна. Под „дишане“ имаме предвид вентилацията на човешките бели дробо...
За да разберете това, имате нужда от основни познания за нервната система на човешкото тяло, с които ще започнем веднага. Невробиологични принципи [ 1 ] Нервната система на гръбначните животн...
5 съвета за незабавно и естествено намаляване на безпокойството
Какво правите, когато започнете да се чувствате тревожни? Имате ли някакви стратегии и инструменти, на които разчитате? Тази статия предлага 5 практични, лесни за изпробване съвета за естествено и...
Дишане през носа: ползи и как да го превърнем в навик?
Обичайното дишане през устата в резултат на нашата стресираща култура води до редица клопки. Само да назовем няколко: сънна апнея, дехидратация, орални здравословни проблеми или хипервентилация. ...