10 съвета за по-добра концентрация
В свят, характеризиращ се с постоянно разсейване, фокусирането върху това, което наистина ви прави щастливи, е решаващо умение за успех, продуктивност и като цяло пълноценен живот. Въпреки това,...
10 въпроса, когато се появят негативни мисли
Дори когато даваме всичко от себе си, негативните мисли понякога могат да повлияят на настроението и мисленето ни. Въпреки това, ако искате да мислите по начин, ориентиран към решения, можете да...
Какво е Breathwork? Рецепта за повече здраве
Дишането е основният градивен елемент, който прави здрав човек. Това е перфектно уловено в резюмето на отличната книга на Джеймс Нестор „Дъх: Новата наука за едно изгубено изкуство“: „Без знач...
Hōki е по-нататъшното развитие на японската и древната китайска надлъжна флейта Shakuhachi. Бамбуковата флейта, известна сега като шакухачи, е разработена в Япония през 16 век и се нарича фуке ша...
Вегетативната нервна система е отговорна за състоянията на тревожност и стрес. Когато сме стресирани, това повишава кръвното налягане, честотата на дишане, кара ви да се потите повече и като цяло ...
4 стъпки към по-малко ежедневен стрес
Можем ли да предвидим и да се подготвим за стресови ситуации? Можем ли да избегнем стреса? Поне част от него? Можем ли да разработим набор от инструменти за стрес, който да ни помогне в стресо...