Здравейте, момчета, казвам се Лиза и съм бивш паник пациент и ментор по yume.

Бях обикновено 18-годишно момиче, което излизаше да купонясва всеки уикенд, бях в средата на колежа и просто живееше тийнейджърския си живот.

Около месец след 19-тия ми рожден ден всичко започна.

Имах паник атака по средата на час. Не можех да дишам, гърдите ми станаха много тежки, пулсът ми се ускори и се почувствах много замаян .

Тъй като ми беше за първи път и никой, включително и аз не знаех това състояние, ме взе линейката.

Съмнение за инфаркт, казаха тогава. Когато обаче отидох в болницата се оказа, че това е паник атака и вече не разбирах света.

Аз и паника? Преди какво, а? бях добре! Поне така си мислех.

За съжаление тази ситуация се повтаряше отново и отново, докато не започнах да получавам няколко паник атаки всеки ден. Това беше последвано бързо от тревожното разстройство, което ме съпътстваше всеки ден.

Синдром на глобус, замаяност, учестено сърце, задух, парене в гърлото, усещане за стягане в гърдите, замъглено зрение и, и, и... повярвайте ми, имах всички физически симптоми.

Поради всички тези ограничения животът ми пострада изключително много. Шофирането беше невъзможно, просто пропусках училище, забравих да се срещам с приятели, да пазарувам сам беше мечта за мен и мисълта да бъда отново „здрав“ беше невъобразима.

Всички терапии и дори лекарства не ми помогнаха.

След всички разочарования и трудности разбрах за треньорството на Дъстин.

Най-накрая имаше някой, който беше в същата лодка като мен и - най-важното - той излезе от тази лодка!

Започнах да тренирам с Дъстин, когато бях на 20.

Чрез индивидуалните сесии успях да науча как трябва да се справям с тези ситуации, какви умения има и как мога да подкрепя тялото си на други нива, за да изключа нервната си система.

Сега съм на 21 години, след 2 месеца ще стана на 22 и се наслаждавам на живота си максимално.

Чувствам се толкова благодарен и най-накрая отново имам радост от живота и се надявам, че и вие ще го изпитате скоро.

Здравейте на всички, казвам се Тоби, аз съм бивш паник пациент и ментор на yume.

Как се разболях тогава? Мисля, че отговорът е толкова сложен и обширен за всички нас, че ще го опростя: хронично потискане на вътрешните чувства и желанието да контролирам ума си.

Как ми се отрази това? Почти постоянно вътрешно безпокойство; дереализация; главоболие; натиск върху ушите; екзистенциални страхове; силен страх от полудяване; препускащо сърце; Хипервентилирайте .

По това време почти всичко можеше да предизвика пристъп на паника в мен и исках да се заключа вкъщи . Бях безнадежден и след няколко месеца на това, вече не можех да си представя, че изцелението все още е възможно.

Въпреки това, след като попаднах на съдържанието на Дъстин, реших да си сътруднича и разбрах повече за това как работи паниката, видях светлина в края на тунела!

Разбира се, това бяха няколко месеца кръв, пот и сълзи, но днес се чувствам по-добре от всякога! След изцелението си реших да се откъсна от оковите си, да напусна работата си и да пътувам до Австралия.

Вече повече от година живея тук без никакви симптоми и най-вече без страх, който да ми пречи да вземам правилните решения!

И аз искам да помогна и на вас да го направите 👍

Хей, аз съм Макс, бивш страдалец и yume ментор. Преди известно време животът ми се промени напълно.

Започна с едно постоянно чувство , че вече не съм себе си и че възприемам всичко като през воал.

Тази дереализация адски ме изплаши - ужасявах се, че това чувство никога няма да изчезне и че в един момент напълно ще изгубя ума си. Пристъпите на тревожност и паника станаха постоянен спътник и се появиха депресивни мисли.

Преди всичко това животът ми беше пълен с енергия. Много се смях, често излизах навън, спортувах редовно и тъкмо щях да започна да уча успоредно със завършеното си обучение.

След като работих с Дъстин, животът ми се промени напълно към по-добро - може би дори по-добре от всякога. Сега успешно завърших обучението си и отново имах възможност да ходя на дълги пътувания, както миналата година в Америка.

Чувствам се напълно себе си отново, намерих яснота относно желанията и вижданията си за пълноценен живот и активно ги реализирам.

Благодарение на Дъстин аз също открих истинската си страст и ще направя стъпката към самостоятелна заетост през следващата година.

Поглеждайки назад, трудно мога да повярвам и никога не съм мислил, че ще мога да направя всичко това.

Но наистина е възможно!

И аз искам да помогна и на вас да го направите 👍

Здравейте, казвам се Джанин, на 36 години съм, майка на две прекрасни дъщерички и ментор на yume.

Страхът ме съпътства от доста време. Вече бях тревожно дете и тревожен млад възрастен. Но това всъщност не повлия на живота ми. Отне около 30 години на тревожното момиче да се превърне в жена с тревожно разстройство.

Преди да приема, че е страх и паника, предположих, че трябва да е нещо физическо. Може би това ви звучи познато ;)

По време на възстановяването си успях да науча много. Дъстин беше първият, който ме накара да се чувствам сякаш не съм „счупен“.

Израснах неимоверно през последните няколко години и сега знам какво определено искам и къде искам да отида. Целта ми е ясна:

Живот, в който аз решавам, а не се страхувам. Знам какво иска да ми каже страхът и къде ще ме изпрати.

Въпреки че страхът все още е налице, животът ми си струва много повече, отколкото преди да избухне тревожното разстройство. Не избягвам нищо, живея живота си със страх, правя луди неща и съм по-смел от всякога.

И аз като теб все още съм на път да изляза. Но светлината в края на тунела свети ярко!

хей Аз съм Алекс, на 22 години, имах симптоми на тревожност от 2 години и съм ментор на yume.

Когато получих първите си пристъпи на паника, не знаех какво не е наред.

От един момент до следващия живеех различен живот, пълен със страдание, без видима причина. Чувството на паника, натиск в гърдите, учестено сърце, слабост и препускащи мисли бяха моите постоянни спътници оттогава нататък. Вече не можех да се справям с ежедневието си и се страхувах, че тази ситуация ще остане такава завинаги и че ще полудея.

След месеци на чакане в списъци за психиатри и психолози, получих само грешни диагнози и лекарства, но никаква помощ. Заради страха вече не бях човекът, който бях в действителност.

Но днес, благодарение на работата с Дъстин, съм по-добре, отколкото бях преди страха!

Днес правя неща, които никога не бих се осмелил да направя преди, и продължавам да израствам към най-добрата версия на себе си.

Паниката не беше краят на живота ми, както си мислех преди, а началото на много по-дълбоко личностно развитие.

И сега искам да ви помогна да направите това също 👍

Имах първата си паническа атака на 19-годишна възраст и страдах от редовна паника и тревожност повече от 5 години оттогава.

В началото не исках и не можех да повярвам , че психиката може да има толкова интензивен ефект върху физическите ми усещания.

Но тъй като и майка ми , и баба ми вече страдаха от пристъпи на паника, имах малко предимство у дома и не се борих дълго с фактите.

След много безполезни посещения при лекар и опити за лечение, реших да поема възстановяването си в свои ръце.

Започна фаза, в която консумирах всичко, което дори можеше да започне да ми помага, от книги, курсове, знания за тялото до храненето и функцията и състава на собствените ми психологически механизми .

Забелязах, че започвам да разбирам паниката по-добре и да развивам нещо като „ външна перспектива “. Въпреки че имаше моменти, когато се заключвах вкъщи за 6 седмици, постепенно се борих да се върна към живота .

Днес се наслаждавам на живот без паника и вече не избягвам абсолютно нищо.

И аз искам да помогна и на вас да го направите 👍