Въпроси и отговори
Не намирате отговор на въпроса си? Моля, свържете се с нас чрез hello@tryhoki.com
Как да използвам хоки правилно?
Стъпка 1
Ако се чувствате тревожни, стресирани или паникьосани, бъдете внимателни. Разпознайте го и осъзнайте, че не е непременно част от вас. Вие не сте страхът или стресът.
Стъпка 2
Вдишайте дълбоко (2-3 секунди) през носа, като държите устата си затворена. Фокусирайте мислите си върху дъха си и нищо друго. „Напълнете корема си“ напълно с въздух. Докато дишате, опитайте се да не прегърбвате раменете си. Става въпрос за използването на инстинкта ви.
Стъпка 3
Сега изведнъж се опитайте да вдишате малко повече въздух.
Стъпка 4
Издишайте бавно през хоки. Тази стъпка се прави неправилно от повечето хора. Инстинктивно искаме да изтласкаме въздуха навън или да го насила през хоки, но вие просто трябва да оставите издишването да тече. Отпуснете челюстта си и спуснете раменете. Почувствайте как мускулите ви се отпускат. Издишайте поне 80% от въздуха. Вашата парасимпатикова нервна система се активира заедно с блуждаещия нерв, което води до релаксация. Обикновено са необходими няколко опита, за да свикнете с това ново издишване.
Стъпка 5
Повторете последователността поне 5 пъти. Осъзнавайте какво чувствате в тялото си с всяко вдишване.
Als Sofortlinderung geeignet?
Wie schnell die hōki-Atemtechniken wirken, ist unmöglich vorherzusehen.
Dennoch kannst du auf unabhängigen Bewertungsplattformen und auf unserer Bewertungsseite sehen, dass die Übungen mit dem hōki schon bei der ersten Anwendung eine Wirkung zeigen können.
Probiere die verschiedenen hōki Atemtechniken aus die wir hier beschrieben haben und finde heraus, was für dich am besten funktioniert.
Mehrmals täglich nutzen?
Wenn du die hōki-Atemtechniken präventiv nutzen möchtest, dann würden wir empfehlen, eine Routine mit dem hōki aufzubauen:
Nimm dir morgens und abends jeweils 5 Minuten Zeit, um mit dem hōki zu atmen.
Hōki издава ли шум?
Благодарение на специалното покритие във вътрешността на hōki, шумът е намален до абсолютен минимум. Можете да чуете хоки само ако се концентрирате силно върху него и обкръжението ви е напълно тихо. Измерихме не повече от 30 DB, което е по-тихо, отколкото някой да шепне.
Wie führe ich den hōki zum Mund?
Grundsätzlich wurde der hōki so kreiert, dass die schräge Seite nach oben zeigt. Der Schriftzug ,,hōki’’ schaut also nach oben und die japanische Gravur nach unten.
Das heißt, die längere Seite (japanische Gravur) wird an die Unterlippe angesetzt und die kürzere Seite (hōki Schriftzug) liegt an der Oberlippe.
Как да почистя правилно хокито?
Ние автоматично ще ви изпратим всички инструкции за грижа по имейл, след като поръчате.
Накратко, най-добрият начин да почистите вашето hōki е както следва:
- Всяко хоки е произведено от медицинска, антибактериална неръждаема стомана 316F. Въпреки че трябва да използвате вашето hōki на всеки 10 минути, не е нужно да се притеснявате за дезинфекцията или почистването му.
- Ако все пак искате, можете просто да изплакнете вашето hōki с вода и да го подсушите с микрофибърна кърпа.
Как НЕ трябва да почиствате вашето hōki при никакви обстоятелства и други съвети ще ви бъдат изпратени автоматично по имейл, след като поръчате.
Ако имате някакви въпроси, моля не се колебайте да се свържете с нас на hello@tryhoki.com .